Psikolojik Destek Sürecimizde Neler Yapıyoruz?

Glow Point’teki yaklaşımım, davranışsal ve duygusal süreçleri bütüncül olarak ele alır. Danışanlarımızla birlikte:

• GLP-1 Tedavisi Sürecinde Psikolojik Destek
  İştah değişimleri, duygu düzeni, davranışsal uyum ve yaşam tarzı dönüşümünde psikolojik eşlik.
• Yeme Davranışı Analizi
  Yeme düzeni, açlık–tokluk sinyalleri, duygusal yeme eğilimleri ve davranış döngülerinin değerlendirilmesi.
• Yeme Ataklarını Tetikleyen Duygu, Düşünce ve Davranışların Fark Edilmesi ve Düzenlenmesi
  Atak döngülerini anlamaya ve değiştirmeye yönelik duygu düzenleme ve davranışsal stratejiler.
• Yeme Atağı Döngülerine Yönelik Davranışsal Düzenleme Programları
  Atak sıklığı ve yoğunluğunu azaltmaya yönelik planlama, alternatif davranış geliştirme ve nüks önleme stratejileri.
• Yeme Davranışı, Duygusal Yeme ve Tetikleyici Durumlarla Çalışma
  Duygusal yük altında ortaya çıkan yeme davranışlarının fark edilmesi ve yeniden yapılandırılması.
• Beden Algısı ve Özsaygı Çalışmaları
  Beden algısının güçlendirilmesi, içsel eleştirinin azaltılması ve sağlıklı kendilik gelişimi.
• Duygu Düzenleme ve Baş Etme Becerilerinin Geliştirilmesi
  Yoğun duygularla başa çıkma, duyguları tanıma ve düzenleme odaklı terapötik çalışmalar.
• Duygu Durumu Dalgalanmalarını Anlama ve Dengeleme
  Duygusal iniş–çıkışların düzenlenmesi, tetikleyicilerin tanımlanması ve dengeyi destekleyici çalışmalar.
• Kaygı ve Endişe Yönetimi
  Kaygı döngülerini anlamaya, azaltmaya ve etkili baş etme becerilerini geliştirmeye yönelik müdahaleler.
• Obsesif Düşünceler ve Zorlantılarla Çalışma
  Tekrarlayıcı düşünceler, kontrol davranışları ve ilişkili döngülerin yeniden yapılandırılması.
• Travma Sonrası İyileşme ve Travma Odaklı Psikolojik Destek
  Travmatik yaşantıların duygusal etkilerini anlamaya ve dönüştürmeye yönelik güvenli terapi alanı.
• Dürtü Kontrolü, Erteleme ve Anlık Tepkileri Yönetme
  Kontrol güçlüğü, anlık kararlar ve erteleme davranışlarına yönelik bilişsel–davranışsal müdahaleler.
• Beden Odaklı Kaygılar ve Fiziksel Belirti Yoğunlaşması
  Bedensel duyumların aşırı izlenmesi, sağlık kaygıları ve beden farkındalığı üzerine psikoeğitim ve regülasyon çalışmaları.
• Dikkat, Odaklanma ve Bilişsel İşlevleri Destekleyici Çalışmalar
  Odaklanma güçlüğü, zihinsel dağınıklık ve bilişsel performansı artırmaya yönelik teknikler.
• Uyku Düzeni ve Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları Danışmanlığı
  Uykuyu bozan faktörlerin belirlenmesi, uyku alışkanlıklarının yapılandırılması ve dinlendirici uyku rutini oluşturma.
• İlişki ve İletişim Dinamikleri
  Yakın ilişkilerde iletişim, sınır koyma, çatışma çözümü ve sağlıklı bağlanmayı destekleyici danışmanlık.
• Psikolojik Dayanıklılık ve Stresle Baş Etme Becerilerinin Güçlendirilmesi
  Zorlayıcı yaşam olaylarına karşı dayanıklılık kapasitesini artırmaya yönelik müdahaleler.

 Eğitim & Sertifikalar

Bilimsel temelli çalışmayı önemsediğim için mesleki gelişimime düzenli olarak yatırım yapıyorum. Aldığım başlıca eğitimler:

• Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi
  • Şema Terapi Eğitimi
  • Bilişsel Davranışçı Terapi ile Kilo Kontrol Davranışı Geliştirilmesi Eğitimi
  • Motivasyonel Görüşme Teknikleri
  • Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi
  • Aile ve Çift Terapisi Temel Beceriler Eğitimi
  • Çocuk–Ergen Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi
  • MMPI Eğitimi (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri)

Sağlıklı ve dengeli bir yaşama adım atmaya hazır mısınız? O zaman geli, içsel ışığınızı  birlikte “glow”landıralım!